111年 暑期青年自強活動 中橫健行隊

1) 自強活動服務員協會所舉辦的中橫健行隊係屬協會自行舉辦，具公益性質，並具有經典復刻自強活動的精神。因活動住宿地點均為過去救國團舉辦自強活動的住宿地點，因此與救國團是主辦與協辦的關係

2) 兩者在活動經營與內容設定上亦有所差異。協會的活動強調重現過去自強活動的風格，在團康帶領與活動設計上擁有豐富的執行經驗。對於中橫沿線風土人情的掌握程度也相對較高。

3) 協會所辦之活動強調公益性質，期望能回饋社會，部份參與對象為弱勢團體，整體活動執行上客製化的程度較高。

4) 協會活動強調自強精神，希望透過身體力行來獲得心靈成長，故會降低活動中的物質需求，避免對環境產生不必要的影響。

活動時間為六天五夜，除了第一日報到與第六日解散之外，其餘第二日（16km）、第三日（21km）、第四日（16km）、第五日（16km）都是健行活動，健行範圍為台八線中部橫公路指標116.5K之觀雲山莊至184.5K之長春祠，健行總路線共計69公里，途中住宿觀雲山莊、慈恩山莊、洛韶山莊、天祥青年活動中心、花蓮學苑。

由於921之後中橫谷關梨山段路斷，至今尚未通車，加上台中->埔里->合歡山->大禹嶺路段限行小型巴士與自小客車，無法通行大客車，因此改由花蓮報到上山。未來中橫公路谷關梨山段是否通車仍是未定數，因此無法保證將來會回到台中報到。

活動的帶領是由一群過去擔任過救國團自強活動的資深服務員、或曾經參加過中橫健行隊的夥伴所擔任。受過完整的假期活動服務訓練，經驗豐富。

中橫公路地處高山，風景秀麗，道路蜿蜒，以緩下坡為主，隧道、橋樑、峭壁等景觀豐富，除部份維護路段，一般路況良好無虞。參加夥伴只要沒有特別狀況，通常都能完成每天的健行里程。如果夥伴當天有任何臨時狀況，我們一切以夥伴的安全健康為優先考量，由隨隊專業人員判斷及照顧，真的無法繼續健行時，我們也有標準程序將夥伴安全地送到下一站。

• 第一天：觀雲山莊，宿高級10人通舖套房，有棉被，全天熱水供應可洗澡，有吹風機。早晚餐均為10人高級桌餐。
• 第二天：慈恩山莊，宿多人大通舖，提供睡袋、睡墊。因物資較缺乏，熱水供應不足，因此建議擦澡，不洗頭，無吹風機。早晚餐為大鍋菜，學員需自行準備環保碗筷。
• 第三天：洛韶山莊，宿多人通舖，提供睡袋、睡墊，熱水供應但有限，可洗澡，服務員會攜帶吹風機，可借。早晚餐為大鍋菜，學員需自行準備環保碗筷。
• 第四天：天祥青年活動中心，宿4~6人套房，全天熱水供應可洗澡，有吹風機。晚餐為10人高級桌餐，早餐為中西式自助餐。
• 第五天：花蓮學苑，宿6人房，熱水供應可洗澡，無吹風機。晚餐為10人高級桌餐，早餐為簡便三明治。

六天五夜全程需自行背負行李。

中橫健行是以夥伴們能在山區自行背負所有個人用品，並且自力完成每天健行公里數為主要形式的活動，因此請參加夥伴在準備物品時，儘量以自身所能負擔的重量與必要性考量所攜物品。
必要裝備：活動報到通知單
身分證、健保卡
應穿著適合山區健行之寬鬆衣物、長褲(可穿七分褲)、厚襪及運動鞋（切勿穿著涼鞋、布希鞋、帆布鞋）
足夠容量之雙肩背包（未帶雙肩背包者禁止報到）
「機車用」斗篷式雨衣（勿帶拋棄型輕便雨衣）
附電池之手電筒(及所需之備用電池)
可重複使用之便當盒（或餐盒）
個人環保筷匙
足供個人健行飲水量之水壺
個人盥洗用具、換洗衣物、保暖衣物（海拔兩千公尺之高山為本次活動主要區域，冬季白天溫度約7~8度上下，晚上約0度上下，請自行攜帶足夠保暖的禦寒衣物）
自花蓮車站返家之車資與生活零用金（花東鐵路座位有限，請各位夥伴考量自身行程，儘早訂妥來回車票，以免無座）。

不需要。由山莊或本協會提供棉被或睡袋。

各山莊、午餐茶水站均無限量提供飲用水，請自行攜帶水壺即可。

為響應環保，參加學員需自行攜帶環保碗筷。

第一天：觀雲山莊，夏天白天溫度約20度上下，晚上約12~3度上下，冬天白天溫度約7~8度上下，晚上約0度上下。
第二天：慈恩山莊，夏天白天溫度約20度上下，晚上約12~3度上下，冬天白天溫度約7~8度上下，晚上有可能降至0度以下
第三天：洛韶山莊，夏天白天溫度約24~5度上下，晚上約17~8度上下，冬天白天溫度約11~12度上下，晚上約5~6度上下
第四天：天祥青年活動中心，夏天白天溫度約27~8度上下，晚上約20度上下，冬天白天溫度約14~15度上下，晚上約8~9度上下
第五天：花蓮學苑，溫度與平地同。

山區部分路段手機通訊不良，甚至無訊號，各山莊手機訊號視電話通訊商而不同。觀雲山莊、洛韶山莊與天祥青年活動中心均有卡式電話可供使用。若家屬欲聯絡學員，觀雲山莊電話(04)25991173，天祥青年活動中心電話(03)8691111。而慈恩山莊與洛韶山莊則無電話，活動前各梯領隊均會提供手機號碼，參加夥伴可以跟家屬說明。

各服務站均有具合法醫師執照的駐站醫官，並均能妥善照顧傷病患。若經醫官判斷需後送下山進一步處理，則協助安排學員就近至最近的醫院。若因傷病無法繼續行程，則協助學員辦理離隊事宜。

患有心臟病、高血壓、氣喘、高山症…等不適宜參加高山健行活動者，除非經過醫師允許，並需提供醫師及家屬同意書，否則請勿報名。本協會有權拒絕其報名。

報名後，本協會將確認繳費入帳後，由報名系統自動寄發報名確認通知Email及簡訊，內附報到通知單電子檔（報到通知單亦可從網站上下載），需自行列印後帶至報到現場辦理報到。活動前三天將由領隊兄姐電話一一確認報到事宜。

報到時間是中午11點00分～11點30分，報到地點在花蓮火車站。解散時間是上午9點，解散地點在救國團花蓮學苑